Seminare
Samyama Integrale Yogameditation in Gailingen – Hybrid (Präsenz & online)
Körper, Atem und Geist werden achtsam vorbereitet auf das Sitzen in Sille.
Wir rezitieren Texte aus den Veden und dem Yogasutra, lassen uns vom Atem in die Bewegunsabläufe führen und begleiten mit unserem Gewahrsein den Fluss unseres Atems (prāṇāyāma). Gut vorbereitet fühlt sich unser Körper in der Meditation stabil und leicht (sthira-sukha), der Atem fließt lang und fein (dīrgha-sūkṣma) und unser Geist kann sich ausrichten (ekāgratā). Es entsteht ein Raum für stille Präsenz.
In der Übergangszeit von einem Jahr in das nächste finden in den Wintermonaten die Yogameditationsangebote statt
Yogameditationsseminar
In einem 3,5 stündiges Yogameditationsseminar hast du den Raum und die Zeit dich schittweise auf den Prozess der Innenkehr einzulassen. Tiefe nachhaltige Regeneration entsteht wenn wir über einen längeren Zeitraum üben.
Yogameditationskurs
Meist im Februar biete ich in der ANANDA YOGAschule einen kleinen Yogameditationskurs an 4 aufeinanderfolgenden Dienstagen, jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an. Dieser eignet sich vor allem für Menschen, die lieber kürzer, dafür aber öfter üben möchten.
Yogawanderung
Auf einer 4-stündigen Wanderung durch den Wald treten wir ganz bewusst mit den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum in Kontakt. Rezitationen, Yogaübungen und eine Meditation unter einem Baum lassen dich die Qualitäten der Elemente noch deutlicher spüren. Wir erleben Verbundenheit auf einer tiefen Ebene, die Erde und der Kosmos sind uns ganz nah.
Die Yogawanderung findet in den Sommermonaten statt.
Kontakt
ANANDA YOGAschule
Waldstraße 28
78262 Gailingen am Hochrhein
TEL +49 7734 487031
MAIL vani.g@gmx.de